Sırt Ağrısı İçin İlaçsız Tedavi Yöntemi: Zihin Gücü!

Sırt ağrısıyla boğuşanlar artık ilaçsız tedavi yöntemleriyle rahatlayabilirler. Penn State ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yapılan çalışmada, zihin gücüyle sırt ağrılarından kurtulmanın mümkün olduğu ortaya kondu.

2 Psikolojik Yaklaşım Sırt Ağrılarını Azalttı

770 yetişkin üzerinde 1 yıl süren araştırmada, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli terapinin, ağrı şiddetini azaltırken fiziksel işlevselliği ve yaşam kalitesini artırdığı gözlemlendi. Terapi seansları sırasında hastaların ilaç kullanımı da azaltıldı.

Olumsuz Düşünceler Değiştirildi

Uzmanlar, Mindfulness-Based Therapy (MBT) yaklaşımının kişilerin acı ve düşüncelerine daha kabul edici bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olduğunu, Behavioral Therapy (BDT) yönteminin ise olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek zihinsel refahı artırdığını belirttiler. Bu uygulamaların hastalarda önemli ölçüde iyileşme sağladığı da gözlemlendi.